HERBALIFE NUTRITION   हर्बललाइफ का ये वेट लोस्स प्लान है सबसे असरदार  - 




दोस्तों मोटापा (Obesity) हम सब के लिए एक बहुत ही गंभीर समस्या बनती जा रही है। भारत में एक करोड़ से भी ज्यादा लोग हर साल इस बीमारी से ग्रसित रहते है। और यह आजकल  बहुत ही आम बात हो गयी  है। पर ये उतनी आम भी नहीं है। 

किसी को OBESITY होने का मतलब क्या है ? 
मोटापा एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब किसी व्यक्ति का वजन या शरीर में अधिक वसा होता है जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। एक डॉक्टर आमतौर पर सुझाव देगा कि यदि किसी व्यक्ति का शरीर का वजन अधिक है तो उसे मोटापा है। लोगों को आम तौर पर मोटापे से ग्रस्त माना जाता है जब उनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), एक व्यक्ति के वजन को व्यक्ति की ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके प्राप्त किया जाता है- ज्ञात एलोमेट्रिक अशुद्धियों के बावजूद [ए] - 30 किग्रा / एम 2 से अधिक है; 25-30 किग्रा/एम2 की सीमा को अधिक वजन के रूप में परिभाषित किया गया है।[1] कुछ पूर्वी एशियाई देश निम्न मूल्यों का उपयोग करते हैं।  मोटापा विभिन्न बीमारियों और स्थितियों, विशेष रूप से हृदय रोगों, टाइप 2 मधुमेह, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, कुछ प्रकार के कैंसर और ऑस्टियोआर्थराइटिस से संबंधित है उच्च बीएमआई जोखिम का एक मार्कर है, लेकिन आहार, शारीरिक गतिविधि और पर्यावरणीय कारकों के कारण होने वाली बीमारियों के लिए प्रत्यक्ष कारण साबित नहीं हुआ है।  मोटापे और अवसाद के बीच एक पारस्परिक संबंध पाया गया है, मोटापे से नैदानिक अवसाद का खतरा बढ़ जाता है और साथ ही अवसाद से मोटापे के विकास की संभावना बढ़ जाती है। 

अत्यधिक शरीर का वजन विभिन्न बीमारियों और स्थितियों से जुड़ा होता है, विशेष रूप से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, कुछ प्रकार के कैंसर, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और अस्थमा। नतीजतन, मोटापा जीवन प्रत्याशा को कम करने के लिए ज़िम्मेदार  है।

तो अब हमने अतयधिक वसा या मोटापा होने का मतलब तो जान ही लिया है। मुद्दे को ज्यादा न खींचते हुए सीधे टॉपिक पर आतें है और आपको HERBALIFE NUTRITION का बेस्ट DIET PLAN समझाते है। 



HERBALIFE का DIET PLAN FOR WEIGHT LOSS -

आपको ये डाइट प्लान में हर्बललाइफ के - AFRESH, ACTIVATED FIBRE , MULTIVITAMIN, FORMULA 1 NUTRITIONAL SHAKE व PERSONALIZED PROTEIN POWDER .. इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना होगा।  

1.  सुबह उठते ही सबसे पहले 2 गिलास गुनगना पानी पीजिये। SIMPLE PROBIOTIC
2 . फिर उसके बाद 15 मिनट बाद एक गिलास गरम या सादे पानी में 2 चमच  AFRESH पीजिये।  ध्यान रहे की इसे ठन्डे फ्रिज के पानी में कभी नहीं पीना वरना वेट लोस्स में असर नहीं होगा। और इसे पीते वक्त सिप सिप करकर पीना है। 
3 . (9 से 10 बजे ) अब सुबह के नाश्ते में 30 मिनट पहले 1 टेबलेट ACTIVATED FIBRE व एक टैबलट multivitamin की लेनी है एक गिलास पानी के साथ में।
4. 2 चपाती व एक कटोरी सब्जी नास्ते में एक प्लेट सलाद भी ऐड करें तो अच्छा होगा। (खीरा , ककड़ी , प्याज , टमाटर,बंगा,मटर, निम्बू , मूली, गजर )
5. 11 बजे खाने के बाद फिरसे एक गिलास गरम पानी में 2  चमच अफ्रेश मिलकर  लेनी है। 
6. दोपहर 12 : 30 PM पर फिर से  1 टेबलेट ACTIVATED FIBRE व एक टैबलट multivitamin की लेनी है एक गिलास पानी के साथ में।
7 . 1 बजे के करीब दोपहर में खाना खाना है। सलाद के साथ में। 2 चपाती व एक कटोरी सब्जी। 
8 . खाना खाने के एक घंटे बाद दो या ढाई बजे फिर एक गिलास गरम पानी में 2 चमच अफ्रेश मिलकर पीना है। 
9 . श्याम को चार से पांच बजे के बिच मुठी भर काले चने या एक सेब खाना है। 
10.  एक घंटे बाद फिरसे गरम पानी के साथ 2  चमच अफ्रेश पीना है   
11 . अब श्याम को 7  बजे  1 टेबलेट ACTIVATED FIBRE व एक टैबलट MULTIVITAMIN की लेनी है एक गिलास पानी के साथ में। 
12. अब 30 मिनट बाद रात को 7:30 pm पर 3 स्कूप FORMULA 1 NUTRITIONAL SHAKE व 2 स्कूप  PERSONALIZED PROTEIN POWDER मिक्सर ग्राइंडर में ब्लेंड करके लेना है 
13. शेक पिने के 20 मिनट बाद एक गिलास पानी पीना है।  ताकि शेक पूरी तरह से आगे निकल जाये।  


HERBALIFE NUTRITION का ये डाइट प्लान फॉलो करने से पहले कुछ जरुरी सूचनाएं व सावधानियां 
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परिणाम विशिष्ट नहीं होते हैं और व्यक्ति दर व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं। 
बताये गए डाइट प्लान में अफ्रेश पुरे दिन में चार टाइम लेनी है। 
फाइबर व् मल्टीविटामिण 3 बार लेनी है 
ये जो भी प्रोडक्ट्स बताये गए है उनको आप HERBALIFE के एसोसिएट से ही ख़रीदे क्युकी अगर कोई फायदा नहीं मिलता तो ये ब्रैंड Herbalife  30 दिन में 100% मनी बैक गारंटी देता है। और आपको डिस्काउंट पे प्रोडक्ट मिलते है। 
पुरे दिन में सिर्फ दो ही वक्त खाना खान है वो भी 2 +2  रोटी यानि 4 रोटी उसके अलावा कुछ भी नहीं खाना है।  

HERBALIFE DIET PLAN FOR WEIGHT LOSS ENGLISH 




 Excessive body weight is associated with a variety of diseases and conditions, especially heart disease, type 2 diabetes, obstructive sleep apnea, some types of cancer, osteoarthritis and asthma. As a result, obesity is responsible for shortening life expectancy.

So now we have come to know the meaning of being too fat or obese. Without dragging the issue too much, let us come straight to the topic and explain to you the best diet plan of HERBALIFE NUTRITION.

You have to use these products in this diet plan from Herbalife - AFRESH, ACTIVATED FIBRE, MULTIVITAMIN, FORMULA 1 NUTRITIONAL SHAKE and PERSONALIZED PROTEIN POWDER..

1. Drink 2 glasses of lukewarm water first thing as soon as you wake up in the morning. SIMPLE PROBIOTIC
2 . Then after 15 minutes, drink 2 teaspoons of AFRESH in a glass of warm or plain water. Keep in mind that never drink it in cold refrigerator water, otherwise it will not affect the weight loss. And while drinking it, drink it by sip sip.
3. (9 to 10 o'clock) Now 30 minutes before breakfast, 1 tablet of ACTIVATED FIBRE and one tablet of multivitamin is to be taken with a glass of water.
4. It would be good if you add a plate of salad to 2 chapatis and a bowl of vegetable breakfast. (Cucumber, Cucumber, Onion, Tomato, Banga, Pea, Lemon, Radish , Carrot)
5. After eating is done then at 11 o'clock again take 2 spoons of Afresh in a glass of hot water.
6. Afternoon 12:30 PM again 1 tablet of Activated FIBRE and one tablet of multivitamin to be taken with a glass of water.
7. Lunch is to be taken in the afternoon around 1 o'clock. Along with salad. 2 chapatis and a bowl of vegetables.
8. One hour after eating food, at two or two and a half hours, drink a glass of hot water mixed with 2 spoons of Afresh.
9. IN Evening you have to eat a handful of black gram or an apple between four and five o'clock.
10. After one hour, drink 2 spoons of Afresh with hot water again. Scoop
11. Now in evening has to take 1 tablet of ACTIVATED FIBRE and one tablet of MULTIVITAMIN at 7 o'clock with a glass of water.
12. Now after 30 minutes at 7:30 pm take 3 scoop FORMULA 1 NUTRITIONAL SHAKE and 2 scoop PERSONALIZED PROTEIN POWDER in mixer grinder by blending
13. Drink a glass of water 20 minutes after drinking the shake. So that the shake completely overtakes.


Some important information and precautions before following this diet plan of HERBALIFE NUTRITION
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1 Results are not specific and may vary from person to person.
2 In the given diet plan, Afresh is to be taken four times in a day.
3 Fiber and multivitamin have to be taken 3 times
4 All these products are mentioned, you should buy them only from HERBALIFE's associates because 5 if there is no benefit then this brand Herbalife gives 100% money back guarantee in 30 days. And you also get products at discount.
6 Food is to be eaten only two times in the whole day, that too 2 + 2 Chapati 4 roti, nothing is to be eaten other than that.